Pentingnya Air Kelapa Ketika Berbuka Puasa

author surabayapagi.com

- Pewarta

Selasa, 21 Mei 2019 12:22 WIB

Pentingnya Air Kelapa Ketika Berbuka Puasa

SURABAYAPAGI.com Memasuki bulan puasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan yang dibutuhkan tubuh selama lebih dari 10 jam. Karena itu sangat disarankan untuk mencukupi asupan cairan saat sahur melalui pilihan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan serta air putih. Khususnya air kelapa yang biasa dijadikan es kelapa menjadi minuman favorit banyak orang ketika memulai berbuka puasa. Di balik kesegaran air kelapa, tersimpan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh khususnya bagi orang yang berpuasa. Saat berbuka puasa, air kelapa dapat mengisi peran mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Seperti dijelaskan dr. Fiastuti Witjaksono, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik, kandungan cairan yang tinggi dalam air kelapa dapat mencukupi cairan yang memang dibutuhkan tubuh saat sahur dan buka puasa. "Air kelapa kaya akan kandungan kalium, pottasium dan magnesium, juga serat yang tinggi. Jadi kalau kita konsumsi manfaatnya banyak sekali." jelasnya di Patio. Kandungan serat yang tinggi dalam air kelapa juga diketahui dapat membantu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tidak drop. Karena itu air kelapa menjadi pilihan tepat untuk membatalkan puasa bagi yang mencari minuman segar sekaligus menyehatkan.

Editor : Redaksi

Tag :

BERITA TERBARU